MAP学员董媛：一位心理教练学习后的反思 | 我在CIIS学心理

我是董媛，来自厦门，曾经是企业创始人及管理者。2017年开始接触后现代应用心理学，包括社会建构论、合作对话、叙事治疗、焦点解决、反思团队以及开放对话，2018年成为中科院心理所督导心理教练。

2021年开始在紫荆—CIIS MAP项目学习至今，整合型思维让我在心理学学习及应用领域更系统地清晰自己成长的秩序，学习与实践中认知的视角更加多元，在越来越不确定的现实面前更加从容而安在。整合思维引领我保持好奇、质疑和接纳，在多领域探索中更清晰地丰富和补充我自身发展的需要。

MAP项目引领我将过去所学有了系统整合以及方向性发展，今年，我开始整合所学在家庭教育领域做实践教学，陪伴协同家庭教育需求者在团体学习中成长，推出了“关系性思维与对话能力”系列课程。

特别感谢MAP项目组老师们开放而多元的教学思维，在系统的视频教学以及丰富的阅读体系基础上，老师们的直播答疑给学员们带来了深入的学习探索体验，翻译的陪伴也使我们仿佛忘记了语言交流的障碍。

特别喜欢MAP项目小组练习时同学们的专注，每一次的练习不仅只是对知识的实践，也加深了同学间更深入的了解，因为同学来自不同领域，所以思维也特别多元而活跃。

保持觉察是教学过程或者心理教练与来访者建立关系并加强融洽和信任的关键。觉察学员或者来访者是否对心理教练越来越满意，并且在谈论他们以前可能没有遇到过的各种问题时是否感到安全。

心理教练与来访者是为了一个共同的目标一起工作吗？如果你觉察到这是来访者自己的主意，对来访者就会有很多的好处，来访者也相信自己能够做到，那么来访者一开始的动机就会很高（富尔曼&阿赫拉,2021）。

什么是正向的即时反馈呢？能够引导来访者接近目标的就是正向的即时反馈。“我该如何觉察判断自己是否在跟来访者向目标前进？”关于这个问题，笔者可以确信的是，当来访者获取到的反馈让他知道或者明确了些什么，而不是一脑袋雾水时，十有八九这就是个正向的即时反馈。

教练与来访者同在的状态，可以支持教练关注过程中来访者发生的反复、改变甚至停滞不前背后的内在心理，通过动机访谈，有利于引导来访者从困境中走出来。教练的美在于，始终和客户保持同在，避免来访者产生孤独或社会孤立，教练是这个过程中持续陪伴在客户身边的坚定的伙伴。

在来访者改变表现出矛盾心态时更能安在教练对话的当下，给予来访者理解，并与来访者合作，再次出发，创造一个“动态可持续”的教练对话过程，终至达成教练目标。

这也像教练在给来访者抛气球，这个气球来访者是否接是来访者的事，如果来访者不接，可以再抛个气球试探，这种不同视角的转换，就让我们看到了教练与每一位来访者互动时，“必须再度成为一个学习者——这是一种非常谦卑且令人解放的经验（安德森，2010）”，有了这个经验和觉察，我们就不会被技术或概念绑架，思维才会流动起来，才能鲜活，才有新的可能，才能使比较复杂而现实的难题，在教练对话的思维流动过程中得以改善以至消融。

教练通常的任务是让来访者说出自己的故事，目的在于解决来访者的叙事所提出的困境，教练借此叙事可以成为改变那个叙事的资源。教练可以在叙事语言中提供解构性的洞察力，使得眼前的解决方法更有效或找出新的解决方式。